太極拳勢圖解

拳技有內外兩家：外家祖達摩祖師，曰少林派；內家祖張三丰先生，曰武當派。其所資為師承之具者，不外乎著與勁，形於外者為著，蘊於內者為勁，著其質也，勁其氣也，著其體也，勁其用也，氣質兼修，體用皆備，而後可以言拳，外家與內家之別，即以著與勁二者言之。外家精於著，內家蓬於勁，猶漢儒之重訓話，宋儒之明性理，雖各有獨到之處，要亦並行而不悖。世人不察，以為外家主剛，內家主柔，烏知剛柔不可偏重，且亦未嘗須東離哉。太極十三式，傳自張三丰，張固道家者流，故其論太極拳曰：「人剛我柔謂之走；我順人背謂之黏。」又曰：「由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。」走也、黏也，皆當於勁中求之，必也感覺靈敏，無有窒礙而後可謂之懂勁。