1．都市生活的危機——情緒緊張、精神焦慮衰弱
2．靜坐功是解除緊壓STRESS良法——克服心身性病症
3．功課繁多的學生，生活競爭劇烈的職工，都需要靜坐—— 靜坐能提高求學和工作能力
4．靜坐功可爆發潛能、療治頑病——啟智健體、却病延年
5．靜坐功的發展與宗教——道儒墨、梵耆佛各家概觀
6．透視靜和坐及生活調配法——靜坐和學習成功的訣竅
7．道功靜坐技法論述——正形體、調氣息、和神志
8．問答篇
9．經驗選錄
l0．道功靜坐法十德（益處） 附錄：因是子靜坐法（正編） 中國古代道教練功方法
靜坐在歐美成為熱潮，歐美物質高度文明，西方宗教不能滿足信徒，造成精神空虛，因而尋找刺激，狂歡音樂會、稀辟士迷、吸毒、吸大麻、LSD，當街裸跑、性交大會、駕快車、摩托車等等刺激，以發洩對現實的不滿，內心的焦慮，希望得到精神的解悅！發洩時，雖然得到片刻麻醉自己的靈魂，但是事情並無解決，而且帶來悲哀，犯法坐牢，周身毛病以至死亡。
本書結合中印二大靜坐主流，以現代觀點闡述，要求心身並修，以達到心理精神健康、生理形體亦健康，祛病延年駐顏長春宗旨。
| 作者 | 華巖峰 |
|---|---|
| 出版社 | 五洲出版有限公司 |
| 內文頁數 | 154 |
| 內文尺寸 | 25K-150x210mm |
| 系列套書 | 養生保健系列8 |
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