008 《人體生命節律》序
016 《人體生命節律》目錄
020 【壹】認識生命節律
027 ⼈體時鐘的秘密
028 ⼈體24小時⽣理節律 人體一天的生命節律
038 生命節律八種週期
045 ⽣物能⼈體⽣物時鐘、節律反映與表現特徵表
049 ⽣命節律研究
066 人體中的節律
075 【人體⽣命節律研究】生理周期與生命節律
076 月球影響女性⽣理周期
079 【人體經絡運行符合黃道宮】神秘週期支配⽣物
081 人體有三百多個週期
083 人體時鐘,隨時調整。起居飲食,自有安排
085 生命節律八圖 黃家騁推算的四種生命節律表
089 生寶科學命理測試器
103 【⽣物鐘與戀愛 婚姻 家庭】
117 出⽣方式影響個人性格
119 ⽣物鐘是什麼?
120 希波克拉底的依據-人體⽣物節律理論
125 【時間與健康】時間⽣物醫學的探索
128 「擇時療法」效果佳
130 依人體⽣物能療效佳
132 服藥打針要選好時辰
136 【時間藥理學】最合理的給藥時間
138 最佳給藥時間
141 人生十二個生命階段 人事周期的感應
143 天王星周期和人⽣周期
147 太陽系陰陽九象星象表
150 太陽系星象感應表
151 人是宇宙「獨一無二」的生命個體
162 人的生命十二階段
187 年齡危機
189 人的衰老過程 人類出生到衰老過程圖
195 人體生命節律與生理時鐘身心狀態表
202 ⽣物能人體⽣物時鐘、節律反映與表現特徵表
207 人體⽣命節律研究 生理周期與生命節律
209 「女七男八」人體⽣命週期的變化規律
210 《黃帝內經》中的女七男八
212 女子的生命節律 女子以「七歲」為週期
214 男子的生命節律
216 《黃帝內經》「天癸至」奧秘
218 「天癸」源自《易》理
220 女人健康七年⼀變
223 男人健康八年⼀變
229 女七男八研究 逢八周期與人生十二周期對照
232 【⽣命的歷程─⽣命的劃分】人生的劃分
242 ⽣命的歷程
257 1951-2050優⽣天才兒童表
268【貳】生命節律趣談
268 原序 前言
271 一 奇妙的生物鐘
282 二 充滿節律的世界,充滿節律的人體
301 三 生理節律、生活節奏的基礎
310 四 學會運用自己的生物鐘
318 五 用腦要講究時間
324 六 生命交響樂-人體三節律理論
349 七 按時飲食起居-生物鐘養生法
363 八 呼吸、脈搏及腦燬-談秒鐘
366 九 多事的夜晚-談日鐘
391 十 器官移植的節律-談周鐘
392 十一 月經的奧妙-談月鐘
402 十二 夏瘦冬胖-談年鐘
410 十三 太陽節律的功與過-談超年鐘
416 十四 人的生命進程中的生物鐘-百年鐘
448 十五時間病-時間症狀學
455 十六服藥選個好時辰-時間藥理學和時間治療學
462 十七生物鐘治癌-腫瘤的擇時治療
464 十八老年更應注意自己的生物鐘-時間老年學
472 十九出生和死亡的節律-出生鐘、壽命鐘
480 二十時間與空間-超時區飛行
489 廿一人體生物鐘在哪裡一節律的機制
498 廿二祖先的寶貴遺產-時間中醫學
505 子午流注「中國式生物鐘」
507 廿三國外生物鐘研究
510 廿四加強我國生物鐘學說的普及與研究
美國最近出了一本新書,名為《人體時鐘的秘密》,教人在適當的時候做適當的事情。該書中講到,人的性愛適宜在早上八時至中午進行,因為這段時間體內荷爾蒙上升。如果你要去見牙醫,最好是在下午,因為這是人們最能忍受痛楚的時間。
《人體時鐘的秘密》的作者還有以下發現:大多數止痛藥若能在下午服食,止痛效果會長久些。食阿司匹林最宜在上午七時,因為藥效在體內可維持廿二小時。如果在下午七時服用同量的阿司匹林,藥效只可維持十七小時。
哮喘病人較少在下午及黃昏發病,而發病時間通常是晚上十一時至早上七時,所以如果你的孩子一完要與有發病誘因的貓兒、狗兒玩,讓他在早上進行。
大多數人在早上會覺得精神狀態最佳,而在上午十一時左右,最能集中精力。
人類的各種感覺在下午五時至七時最為敏銳,在這段時間內進食,特別覺得味道好每個人都有自己的生物鐘。如果你能用生物鐘的科學知識來指導自己的戀愛、婚姻和家庭生活、那你一定會生活得更加美滿幸福。
【時間以自然為憑依】
在人類社會中,「時間」的觀念已深入我們活動的各個層面,我們將宇宙綿延下絕的時間分割為秒、分、刻、時、日、星期、月、季、年、世紀、千禧等單位,邵雍《皇極經世》以12×30×12×30的週期,即「元會運世」(歲月日時)作為「一元週期」(十二萬九千六百年)。《西遊記》將元會運世做為開宗明義。
很多活動都從某個時間單位的起點開始,我們甚至還有固定的「用餐時間」及「咖啡時間」等。
絕大多數的時間單位都是人類麓定的,但它們卻以自然為憑依,譬如隨著太陽的升降而決定一天的長短,隨著地球繞日運行,而產生四季及年等,這些環境變數將某種週期性負加在人類身上,人類的存在也因此而成為一種週期性的、有結構的、重覆的過程。
【生物的活動多具規則性】
週朋現象早已為人類所知,亞歷山大大帶的一位步兵在行軍時發現,植物的葉子在晚上就低垂下來,白天又抬高起來,此即為後來為吾人所知的植物「睡眠活動」。一七二九年,有一位法國的天文學家倣過實驗,發現在光線、溫度及濕度均保持恒常的環境中,植物這種週期性的活動仍能持續好幾個星期。
生物界這種規律性的活動被發現的越來越多,後來形成「生物時鐘」的觀念,即動物、植物都在週期性地進行反覆的動作,很多的生物規律都以二十四小時為週期。
例如:人的體溫變化約每二十四小時循環一次:有的週期小於二十四小時,其中最顯著的是睡眠時的眼球快速動作,以九十分鐘為一週期。另有些規律性的週期則超過一天,例如:婦女的月經大約以二十八天為一週期。
【疾病也有週期性】
希臘人很早就注意到,在一年當中,各種疾病的消長,有其固定的傾向,他們柵信所謂健康就是和自然取得和諧的狀態,顯而易見的,人體的各種症狀和日夜循環、大氣壓力、電磁場及其他氣候因素等自然條件有非常密切的關係。
例如,嬰兒的出生率以八月和九月最高,而大多數的產前病理變化都發生在一月和二月之間。又自殺以五月份最多,意外死亡以七月最多,消化性潰瘍則多發生於六月,為什麼會有這些奇怪的現象呢?
人類的活動甚至疾病,是不是像諸多自然現象一樣,在固定時間內周而復始呢?
更妙的是,有些人具有不可思議的能力,能每天早上在預先決定的時間醒來,或者每次午後小睡都剛奸是十五分鐘,不長也不短。這種能正確估計時間的能力,我們稱之為「頭腦時鐘」,好像他的頭腦裹裝有一個時鐘一般。
【情緒亦受時間的影響】
甚至人類的行為也具有週期性,每個人的表現和情緒在一天中的不同時刻均下一樣,我們常說,某些人像「晨雀一,某些人像「夜貓子一,正是其來有自。
我們的情緒,學習能力和記憶力也具有週期性。這種情緒和學習能力的變化,.和腎上腺荷爾蒙的濃度似乎有密切的關係。但荷爾蒙的濃度在一天當中為什 會有週期性的變化呢?
有些疾病是明顯地具有週期性變化的,譬如躁鬱症的病例,他在二十四小時就又陷入憂鬱的情境中,他的唾液分泌、尿量等也都顯示這種四十八小時的週期性,而這種週期性竟持續了十一年之久。
有一個科學家將他五年內每天的心境 變化依點數宙成一個圖表,結果發現他的心境以星期而變化,在星期天情緒低落,在星期三情緒較高。
另外,有人對二百個志願者倣了一項研究,結果也發現,星期五的情緒較好,星期二的情緒較差。有趣的是,不必工作的星期假日,對情緒並沒柯什麼影響,情緒似乎更受自己體內某種週期的影響。
每一位婦女,每個月都會經驗判體內荷爾蒙週期性變化的影響。在月經來前,有所謂的「經前緊張」,包括憂鬱、頭痛、易受刺激、失眠、暈眩、關節炎及胃腸不適等,甚至企圖自殺、發生意外、智力及學業成績減退等。
【生活的和諧就是步調的一致】
如果說,人類生活的和諧,是每種規律和其他規律在步調上取得一致,那麼當步調不一致時,將會有什麼情況發生呢?
有人做過如下的實驗,讓人生活於恒常的情況下,通常是在地底的窪澗中,環境維持不變,且擁有地面上居家的一切舒適--除了一口鐘外,如此則各種生理規律性即各自為政,在步調上失去和諧狀態,結果接受實驗的人會抱怨有較多的生理病痛,並顯示出神經質的行為。
這種現象亦見於搭噴射機旅行時的「時差症候」,在平時,一個人的心理及生理規律性隨其置身的環境而有固定的起伏,但當搭乘噴射機往東或往西旅行時,他或在「追趕太陽」或和太陽「背道而馳」,原先和自然和諧的步調被打破了,因此在著陸後,他必須依新的日夜循環重新建立他的規律性。
一個人的工作計劃若經常且突然地改變,也會引起內在的「步調失調一,而減低工作的效串,個人會變得容易疲倦,對聲音敏感,視力減退且心情憂鬱等。
【兩派理論莫衷一是】
目前對「生物時鐘」有兩派不同的看法:
一為「內源論」,一為「外源論」。
「內源論」者認為:「生物時鐘」是某種內在的機轉所致,它受生化作用的途徑、酵素的回鍍、荷爾蒙的釋放、DNA-RNA-蛋白質的合成等之影響,最新的理論認為,細胞膜乃週期性地控制進步或離開細胞的物質。
「外源論」者假設,「生物時鐘」並不存在於生物體內,而是在環境中,它受行星運轉與地球磁場的影響。這兩派理論孰優孰劣?未來的發展如何?顯而易見的是,在可預見的將來,問題將會比答案來得更多。
因為每個人都有他獨一無二的生理及心理週期,如何發現這個週期並與之取得協調,那就有賴大家的努力了。
科學家自認高人一等,認為一切都有數字、數據,根據實測、觀察而來,是凡沒有科學根據的、皆為迷信、無稽、江湖,不足為信。
事實上,一切都有天命。自然與天命,有七成是不變的定數,哲學與星命學就是探討這些不變的天則、天律。科學家是屬寶瓶強勢的好奇寶寶,是一群推翻規則、規律的叛逆者,對於宇宙一切產生高度懷疑,只是研究天命定數、天命規則之外的例外和變數部分,對於特殊、特例的事物,特別感到興趣,是極不符合求真、求是的科學精神。
相對的,對於七成定數的部分,卻視而不見,對於天命規律的星體運行與影響,認為只是數字、數據而已,未加深入研究,甚至嗤之以鼻。
近年來,生物鐘、生命鐘、生物節律、生命節律,成為顯學,認為是天大發明與發現,殊不知中國數千年前,已有完整而深奧的一套天人合一與五行、星命學理,這就是宇宙生命不變的天命規則。
作者 | 黃家騁 |
---|---|
出版社 | 大元書局 |
內文頁數 | 520 |
內文尺寸 | 25K-150x210mm |
系列套書 | 養生叢書 |
![Minimog Minimog](https://ankobook.tw/pub/media/wysiwyg/_logo_-_.jpg)
![Minimog Minimog](https://ankobook.tw/pub/media/wysiwyg/_logo_-_.jpg)
燈籠魚網路書店
- 全館滿1000元免運,不滿1000元,每單酌收100元運費
- 燈籠魚進入印製流程後不接受取消訂單,下單前請務必確認購買內容
- 若有特殊狀況需要取消或更改訂單,請與燈籠魚客服聯繫